Stresul – prieten sau dușman? | CRILIA

Stresul – prieten sau dușman?

(program 4 săptămâni, 2h/săptămână)
Trainer: Diana Sofian
Loc: Iași
Perioada: 14 iun. – 5 iul. 2017 (în fiecare miercuri)
Interval orar: 18.00 -20.00 
Loc desfășurare: Iași
Grup maxim: 12 participanți
Preț: 98 lei
 
 

„Dacă ai fluturi în stomac, invită-i în inima ta!”

Indiferent de poziţia socială, de succesul profesional, de împlinirea familială sau de reuşitele financiare, cu toţii ne putem aştepta să experimentăm, sub o formă sau alta, stresul.

Stresul este o energie umană şi naturală. La fel ca toate energiile, ea permite atât agonia, cât şi extazul. Seamănă puţin cu electricitatea. Aceasta aduce lumină, căldură în casele noastre, dar dacă nu suntem atenţi şi nu ştim s-o folosim, ne putem electrocuta.

Stresul este dăunător, mai puţin atunci când nu este. Dacă ai transformat stresul într-un duşman, nu eşti singur! Hai să reconsiderăm stresul împreună, participând la training-ul: Stresul-prieten sau dușman?

Ce vom învăţa la training:

  • Să identificăm diferenţele dintre stresul pozitiv şi stresul negativ
  • Să recunoaştem şi să dobândim starea de flux
  • Să folosim stresul bun şi să ne dezvoltăm rezilienţa la stres
  • Să aplicăm cele mai potrivite metode de relaxare pentru fiecare

Vom explora modalităţi prin care să utilizezi energia dată de stres, devenind mai bun(ă) la stres prin tematici precum:

Tematici pe sesiuni:

14 iun. Sesiunea 1: Cum să îţi schimbi părerea despre stres

21 iun.  Sesiunea 2: Cum te ajută stresul să fii la înălţimea provocărilor

28 iun. Sesiunea 3:  Curajul de a creşte prin stres

5 iul. Sesiunea 4: Balsam pentru suflet Aici şi Acum

 

ÎNSCRIE-TE completând acest FORMULAR.